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자신의 신체적, 정서적 신호를 주의 깊게 관찰하는 습관은 생활 균형을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 감각을 인식하면 활동과 휴식, 업무와 여가의 균형을 조절하는 데 참고할 수 있습니다. 예를 들어, 피로감을
